Ketogene Ernährung: Vorteile, Risiken und praktische Tipps

Ketogene

Die ketogene Ernährung ist eine High-Fat, Low-Carb-Diät, die die Kohlenhydrate senkt und das Fett erhöht, um den Körper in Ketose zu versetzen, wo er Fett statt Zucker zur Energiegewinnung nutzt. Menschen wählen diese Diät oft wegen des schnellen Gewichtsverlusts und der besseren geistigen Klarheit. In diesem Artikel erfährst du, wie die ketogene Ernährung funktioniert, welche […]